Mencas fileja sarkanā karija un apelsīnu marinādē

Mencas fileja sarkanā karija un apelsīnu marinādē

Sastāvdaļas 2 porcijām:

Marinādei
35 g sarkanās karija pastas
3 ēdamkarotes svaigas apelsīna sulas (½ apelsīna)
2 ēdamkarotes brūnā cukura
1 ēdamkarote laima sulas
1 ēdamkarote zivju mērces
50 ml kokosriekstu piena
400 g mencas

Gurķu salātiem
1 gurķis
bunte lociņu
maza bunte kinzas
1 mazs čili
3 ēdamkarotes rīsu etiķa
1 ēdamkarote baltā cukura
2 ēdamkarotes ūdens

Pagatavošana:

  1. Izspiež laima un apelsīna sulu un sajauc ar pārējām marinādes sastāvdaļām.
  2. Pievieno vakuuma maisā zivi un mērci, ievakuumē un liek ledusskapī uz nakti vai vismaz 3 stundām.
  3. Izņem no ledusskapja 1 stundu pirms gatavošanas. Krāsni ieslēdz uz 60 °C temperatūru (ja ir, tad noregulē tvaika režīmā), un liek zivi ar visu maisu gatavoties 25 minūtes.
  4. Gurķu salātiem sagriež gurķus un čili, pievieno kapātus zaļumus, aplej ar rīsu etiķa un cukura marinādi, sajauc un atstāj 20–30 minūtes ievilkties.
  5. Pasniedz ar jasmīnu rīsiem un svaigiem salātiem.

Vairāk receptes: